Қазақстандық Айбота Ертайқызы Азия чемпионатының алтынын жеңіп алды
Қазақстандық Айбота Ертайқызы Азия чемпионатының алтынын жеңіп алдыБір жарыста екі алтын! Қазақстандық Таниева Азия чемпионатында екі рет топ жарды
Бір жарыста екі алтын! Қазақстандық Таниева Азия чемпионатында екі рет топ жардыҚазақстандық дзюдошы халықаралық турнир алтыны үшін белдесті
Қазақстандық дзюдошы халықаралық турнир алтыны үшін белдестіОлимпиадаға жолдама! Қазақстандық гимнаст Азия чемпионатында жеңіске жетті
Олимпиадаға жолдама! Қазақстандық гимнаст Азия чемпионатында жеңіске жеттіWBC титулы бар нокаутшы Әлімханұлының командасы жекпе-жектен қашып жүргенін айтты
WBC титулы бар нокаутшы Әлімханұлының командасы жекпе-жектен қашып жүргенін айттыРоналдудың ісін қайталап. Месси футболдан бөлек пайдаға кенелетін кәсіп ашты
Роналдудың ісін қайталап. Месси футболдан бөлек пайдаға кенелетін кәсіп аштыӨзбекстандық боксшы былтыр отандасын жылатқан Нұрасыл Төлебектен есе қайтарды
Өзбекстандық боксшы былтыр отандасын жылатқан Нұрасыл Төлебектен есе қайтардыБес қазақстандық жүзуден Түркия ашық чемпионатында жүлдегер атанды
Бес қазақстандық жүзуден Түркия ашық чемпионатында жүлдегер атанды18 қарсыласын сұлатқан чемпион Әлімханұлымен айқасуға келісті
18 қарсыласын сұлатқан чемпион Әлімханұлымен айқасуға келістіКанелоға Головкин сияқты қауіпті қарсыластың есімі аталды
Канелоға Головкин сияқты қауіпті қарсыластың есімі аталдыЕлена Рыбакинаның Мадридтегі жартылай финалдық матчы сенсациямен аяқталды
Елена Рыбакинаның Мадридтегі жартылай финалдық матчы сенсациямен аяқталдыБір жүзігі облыс бюджетіндей. Криштианудың сүйіктісі қаншаға киінеді?
Бір жүзігі облыс бюджетіндей. Криштианудың сүйіктісі қаншаға киінеді?Қазақстан спортшылары жүзуден Түркия ашық чемпионатына қатысады
Қазақстан спортшылары жүзуден Түркия ашық чемпионатына қатысадыӘлімханұлының келесі жекпе-жегі қашан өтетіні белгілі болды
Әлімханұлының келесі жекпе-жегі қашан өтетіні белгілі болдыАңызға айналған чемпион Қазақстан боксшыларының мықтылығын растады
Аңызға айналған чемпион Қазақстан боксшыларының мықтылығын растадыWBO титулы үшін жекпе-жек бір соққымен аяқталды
WBO титулы үшін жекпе-жек бір соққымен аяқталдыКанелодан бокстағы құбыжықты сұрап еді ол Головкинді еске алды
Канелодан бокстағы құбыжықты сұрап еді ол Головкинді еске алдыКанело 34 боксшыны сұлатқан нокаутшыдан кейінгі қарсыласын таңдап қойды
Канело 34 боксшыны сұлатқан нокаутшыдан кейінгі қарсыласын таңдап қойдыҚазақстанның бірінші және екінші ракеткалары Мадридте бетпе-бет келді
Қазақстанның бірінші және екінші ракеткалары Мадридте бетпе-бет келді"Боруссия Д" жартылай финалдағы бірінші ойында жеңіске жетті
"Боруссия Д" жартылай финалдағы бірінші ойында жеңіске жеттіАстанадағы дзюдодан Grand Slam турнирі: Қазақстан намысын кімдер қорғайды?
Астанадағы дзюдодан Grand Slam турнирі: Қазақстан намысын кімдер қорғайды?Қазақстандық жас боксшы қарсыласын бірінші раундта нокаутқа түсірді: видео
Қазақстандық жас боксшы қарсыласын бірінші раундта нокаутқа түсірді: видеоАлтынға айқас! Бүгін қазақстандықтар АЧ-де шешуші жекпе-жектерін өткізеді
Азия чемпионатыҚазақстан Париждегі әлем кубогінде алтын жеңіп алды
"Оған мұнда келмеген жөн". Қуат Хамитов ресейлік атақты спортшыға үн қатты
Жеңілмеген нокаутшымен! Канелоның чемпиондық айқасын қайдан тамашалауға болады?
Кейінгі айқасында нокаутқа түскен қазақстандық енді экс чемпионмен жекпе-жекке шығады
Канело мен мексикалық нокаутшы айқас алдында салмақ өлшеді
Өзбекстандық боксшы жеңілісін мойындау орнына қазақстандықты итеріп қалды
Шынтақ тіреп төрттағандап неше минут тұра аласыз?
Шынтақ тіреп төрттағандап тұру - ең пайдалы жаттығулардың бірі. Қарапайым болып көрінгенмен, бірер минут бұлай тұрудың өзі қиын.
Күніне 100 рет отырып тұру жаттығуын жасасаң ағзада қандай өзгерістер болады?
Күнделікті жаттығулар мен белсенді қозғалыста болу арқылы ағзаны дұрыстап, көңіл-күйді реттеуге болады.
Қамшыбек Қоңқабаев пен Баходир Жалолов бірге жаттығып жүр
Түркістан облысындағы "Алма тау" базасында Қазақстан, Өзбекстан және Куба құрамалары бірлескен оқу-жаттығу жиындарын өткізуде.
Күн
00
Сағат
00
Минут
00
Секунд
00